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40代、コラーゲン代謝が肌の若さを保つ鍵！？
「最近、肌のハリ・弾力がなくなってきた...」
「シワやたるみが目立つんだけど....」
こうした見た目にわかる肌の老化をひしひしと感じて「マズい。」と思っている方も多いと思います。できるならば20代のようなパンっとハリのある若々しい肌に戻りたいですよね。
早い人は30代、遅くても40代になると見た目にも肌がしぼんだ感じがわかるようになりますが、これはつまり肌のハリや弾力の土台になっているコラーゲンが劣化してきたことが原因。
よくコラーゲンは年齢とともに減少するといいますが、実際は20歳と40歳を比べて10％程度しか減らないんです。じゃ何が皮膚のコラーゲンに起きているかというと質の変化（＝劣化）が起こっているんですね。
コラーゲンは繊維芽細胞という細胞の働きによって生み出されます。この線維芽細胞は真皮の中に存在し、コラーゲンをつくる一方で、コラーゲンを分解するなど、コラーゲン量を調節している細胞なんです。
この繊維芽細胞が元気に活動しているうちはコラーゲン代謝（合成・分解）がスムースにいっているので肌にはぷりぷり感がありますが、加齢・ストレス・紫外線などによって発生した活性酸素にキズを付けられていくうちにその働きが鈍くなっていきます。
当然、そうなるとコラーゲン代謝が悪くなり、合成力が落ちると代謝が上回ってしまうためコラーゲン量が減るということが起きてきますし、今注目されているのがコラーゲン自体の糖化といって質そのものが劣化していくことにつながってきます。
（糖化＝加齢やさまざまな刺激によって、たんぱく質に糖が結びつく現象のこと。）
いつまでも美しい肌を保つには古いコラーゲンを分解し、絶えず新しいコラーゲンが生成されるようにコラーゲン代謝を維持するということが大事だということです。
そのために、まずできることはコラーゲンを内側と外側から補給すること。ビタミンCも一緒に摂るとさらにコラーゲン代謝を高めることができます。
「コラーゲン代謝」
40代以上に方にとっては肌老化（シワ・たるみ・弾力不足）を防ぐために非常に重要なキーワードになりますから覚えておいてくださいね。
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